fbpx

Vocatum

Palvelut

Personal training kuuluu jäsenyytesi

Kuntosali + personal trainer 49 €/kk

Jokainen fiksu ihminen haluaa onnistua kuntosaliharjoittelussa heti alusta-alkaen. Hämmästyttävän harvoin ihmiset onnistuvat pelkästään omalla alkuinnostuksella. 

Oman kuntotason mittaaminen on välttämätöntä, että tietää mistä kuntotasosta ponnistaa. Vain tämän pohjalta voidaan laatia oikeantasoinen kunto-ohjelma, jolla harjoittelussa edetään.

Liian usein ihmiset jatkavat samalla kuntosaliohjelmalla vuodesta toiseen ja ihmettelevät ettei tuloksia enää synny toivotusti.

Juuri tämän vuoksi Vocatum -palvelumalli on kehitetty auttamaan sinut alkuun heti oikealta tasolta ja siten, että kehityt.

Harjoitusohjelman muuttaminen kolmen kuukauden välein on tutkitusti paras aika muokata ohjelmaa uudenlaiseksi.

Tämän todistavat oikeksi tavaksi

  • yli 10,000 tehtyä alkukartoitus
  • yli 36,000 henkilökohtaisesti räätälöityä kuntosaliohjelmaa
  • sekä asiakkaiden antama 4,51 arvosana tyytyväisyydestä Vocatumin asiakkuuteen

Mitä Personal Training sisältää:

  • Kuntotesti 2 kertaa vuodessa
  • Kehonkoostumusmittaus 2 kertaa vuodessa
  • Henkilökohtainen kuntosaliohjelma
  • Kuntosaliohjelman päivitys 4 kertaa vuodessa (3kk:n välein)
  • Vapaat personal trainerit käytössäsi ma-to klo 8.00 – 21.00 ja pe klo 8-18
  • Palveluiden arvo yhteensä 808,80 € + motivointi ja seurantapalvelu, jonka arvo on 129,00 €/kk

Helpoin tapa aloittaa kuntoilu

Jäsenyytemme aloitetaan kuntokartoituksella ja haastattelulla, joiden pohjalta laadimme juuri Sinulle sopivan kuntosaliohjelman. 

Seuraavalla tapaamisella kuntosaliohjelma käydään trainerin kanssa läpi, jotta kuntosaliharjoittelu on turvallista heti alusta-alkaen ja vältyt inhottavilta loukkaantumisilta. 

Omatoiminen harjoittelu on huomattavasti helpompaa kun ammattilainen on opastanut liikkeet, jotka kulkevat aina henkilökohtaisella Mywellness avaimella. 

Avain toimii lisäksi kulkuavaimenasi ja pukukaapin lukitsimena. Et tarvitse ylimääräisiä lappuja -etkä avaimia pukukaappeihin.

Varmin tapa saada tuloksia kuntosaliharjoittelulla

Kolmen kuukauden välein päivitämme kuntosaliohjelmasi, jotta kehitys on jatkuvasti tavoitteidesi mukaista. 

Kuuden kuukauden välein teemme kuntotestin jolloin pääset näkemään omat tuloksesi konkreettisesti. 

Tapaamisten yhteydessä teemme Sinulle myös kehonkoostumusmittauksen. 

Säännöllisen seurannan ja kehityksen vuoksi motivaatiosi pysyy korkealla ja pääset todella näkemään harjoittelusi tuloksia ja mikä parasta, mieli on virkeämpi, kun voit fyysisesti hyvin. 

Jokainen treenisi on mitattavissa, joten näet aina miten olet harjoittelut ja tiedät mistä tuloksesti muodostuu.

Ravintovalmennus

Ravintovalmennuksestamme saat apua ja tukea niin pieniin kuin suuriinkin ruokavalio- tai elämäntaparemontteihin. 

Ravitsemuksen merkitys hyvinvointiin ja terveyteen on valtaisa, joten olemme mielellämme mukana auttamassa Sinua kohti parempaa oloa. 

3 kuukauden valmennuksella pääset hyvin alkuun, kun haluat hioa ruokavaliotasi tukemaan terveyttäsi ja tuomaan lisää energiaa. 6 kuukauden valmennus on oikea vaihtoehto silloin, kun tarvitset enemmän tukea ja ohjausta pysyvän elämäntapamuutoksen tekemiseksi. 

6 kuukauden seurantavalmennuksessa ohjaus on vähäisempää, mutta kuukausittaisilla tapaamisilla raportoit ohjaajallesi tilanteesi ja tarkistatte, että oletko menossa oikeaan suuntaan. Kaikkiin paketteihin kuuluu myös sähköpostituki, mikäli sinulla herää jotain ajatuksia tai kysymyksiä, jotka haluat jakaa ohjaajallesi.

3 kuukauden ravintovalmennus 99 € /Kuukausi

  • 6 tapaamista
  • Lähtötilanteen kartoitus
  • Tavoitteen mukainen ruokavalio
  • Edistymisen seuranta
  • Sähköpostituki
  • Mahdollisuus kehonkoostumusmittauksiin

6 kuukauden ravintovalmennus 95€/ Kuukausi

  • 12 tapaamista
  • Lähtötilanteen kartoitus
  • Tavoitteen mukainen ruokavalio
  • Edistymisen seuranta
  • Sähköpostituki
  • Mahdollisuus kehonkoostumusmittauksiin

6 kuukauden seuranta 39€/ Kuukausi

  • 6 tapaamista
  • Sähköpostituki
  • Mahdollisuus kehonkoostumusmittauksiin

Wellness-avain

Tekniikan avulla saat hyvinvoinnistasi elämäntavan

Loppujen lopuksi kyse on Sinun hyvinvoinnistasi. Millään muulla ei ole merkitystä. Me olemme tehneet hyvinvointisi seuraamisesta Sinulle helppoa.

Kun olemme tehneet Sinulle henkilökohtaisen kuntosaliohjelman, ohjelma ladataan avaimelle, joka on oppaanasi aina harjoitellessasi.

Kun menet ensimmäiselle laitteelle, laitteseen säätyy vastukset automaattisesti Sinun tavoitteidesi mukaisesti. Tämän jälkeen teet harjoitteen personal trainerin ohjeiden mukaisesti, jolloin saat laitteeseen ohjelmassasi seuraavana olevan harjoitteen.

Lopuksi, kun olet suorittanut koko harjoituksen, menet kuntosalilla olevan päätteen luokse ja saat palautteen miten harjoittelusi meni.

Tämä hämmästyttävän älykäs järjestelmä on äärimmäisen helppokäyttöinen ja motivoi saavuttamaan yllättäviä tuloksia harjoitteluusi.

Hieronta/Fysioterapia

Urheilu- tai klassinen hieronta sekä fysioterapia – Kynsilehto

Hierojana meillä toimii koulutetut
hierojat Piia Vänttilä sekä Anni Määttä. 

Fysioterapia palveluita tarjoaa fysioterapeutti
ja personal trainer Anni Määttä. Anni toimii
yrittäjänä yhteistyöyrityksessä Oulun Fysio&Feet
ja työskentelee Vocatumin toisessa kerroksessa.  

Varaa hieronta-aika vastaanotosta
tai soittamalla p. 040 146 8051

HINNASTO Hieronta / Fysioterapia

  • 30 min 29€
  • 45 min 39€ / 48€
  • 60 min 49€ / 58€
  • 90 min 69€ / 75€
Vocatum Pirkkala

Vocatum Pirkkala

Kauppakeskus Veska, 2. kerros
Saapastie 2
33950 Pirkkala
Puh. 075 328 5523

Vocatum Kynsilehto

Tarjusojantie 11
90440 Kempele

Puh. 075 328 5522

Vocatum Kempele

Lehtorouskuntie 10
90650 Oulu

Puh. 075 328 5521